De flesta av oss har upplevt resesjuka i våra liv. Med "sjösjuka", eller vetenskapligt kinetos, är en illamående som orsakas av de monotona fluktuationer som människor stöter på när de seglar på båtar, fartyg eller båtar. Som ett resultat går all önskan att utforska landskapen förlorad och njuter av den efterlängtade vilan, och resan kommer bara att komma ihåg av kampen mot illamående och yrsel.

I medicinsk terminologi kallas rörelsesjuka "kinetos". Sjösjuka uppstår av samma skäl som orsakar yrsel när man dansar eller kör en karusell.

Den främsta orsaken till denna störning är dålig träning av den vestibulära apparaten och balansorganen. Dessutom noterar läkare i vissa fall förekomsten av en benägenhet för denna sjukdom, som vanligtvis är förknippad med ärftlighet.

Rörelsjuka under båtresa kan orsakas av inkonsekvensen av information som kommer till en person från olika organ. Av inreörets receptorer uppfattas processen att gå vidare på någon typ av transport, inklusive sjötransport, som i ett stillastående tillstånd, eftersom kroppen inte rör sig på egen hand. Samtidigt registrerar ögonen rörelse i rymden. Således orsakar inkonsekvensen av informationen som kommer till hjärnan lätt illamående och en känsla av yrsel.

De främsta orsakerna som leder till åksjuka:

• dålig utveckling av den vestibulära apparaten;
• känsla av rädsla
• värme, täppa;
• stark tobakslukt;
• användning av alkoholhaltiga drycker;
• överdriven känslomässig stress
• överansträngning;
• graviditet.

Symtom på åksjuka

Olika människor upplever sjösjukdom på olika sätt. Det finns många symtom, men de vanligaste är följande:

• huvudvärk, yrsel
• vidgade pupiller;
• förstoppning, mindre ofta diarré
• växande illamående
• brott mot hjärtfrekvensen
• tryckfall, dess frekventa minskning
• huden blir blek, kallsvettad;
• frekvent, oregelbunden andning
• kräkningar med en blandning av galla (i sällsynta fall är blod närvarande).

Efter att en person har kräkts är kortvarig lättnad möjlig. Rörelsjuka kan förvärras när stress, rädsla eller ångest upplevs, liksom när man äter på en båt eller läser.

Det finns flera grader där sjukdomen manifesterar sig. Med en mild grad känns endast mild yrsel och illamående, allvarligare grader manifesteras av en kombination av några av de tidigare beskrivna symtomen. I särskilt allvarliga fall upplever patienter de flesta av dem.

Rättsmedel för sjösjukdom

Bland de mest effektiva noteras följande metoder:

1. Läkemedel... Läkemedel är det mest effektiva av alternativen. Således, om en person är medveten om sin tendens till sjukdom, rekommenderas det att man tar det mest lämpliga läkemedlet i förväg. Dramina (dimensionhydrinate) är det mest populära läkemedlet mot sjukdomar som kan användas från 2 års ålder. Läkemedlet lindrar illamående genom att blockera receptorerna i innerörat. Detta läkemedel tas en halvtimme före avgång, och varaktigheten av dess verkan är cirka 3-6 timmar. Vid behov kan det tas var 4-6 timmar.

Försiktighet måste iakttas eftersom läkemedlet kan orsaka en mängd biverkningar, inklusive svaghet och sömnighet. Läkemedlet rekommenderas inte för användning under körning, liksom under aktiviteter som kräver koncentrerad uppmärksamhet och exakt syn. Läkemedlet ska inte tas om du är gravid eller ammar.

Läkemedel som Dramarine, Bonine, Marazine, etc. har liknande effekt och biverkningar.

Det finns starkare läkemedel, men deras köp är endast möjligt efter att ha besökt en specialist och fått ett lämpligt recept.

I kampen mot sjösjukdom är placebo särskilt effektivt, vilket ledde till att ett stort antal plåster, armband och andra liknande tillbehör som inte har farmakologisk effekt framträder på marknaden. En placebo kan ges till en lidande i form av ett vanligt vitamin, vilket ger det ett mycket effektivt läkemedel som garanterar ett resultat. Samtidigt är det viktigt att hålla "medicinen" ursprung.

1. Vitaminer. För att blockera illamående kan du använda en stor mängd vitamin C. Samtidigt är det tillåtet att ta upp till 5 gram. Tack vare detta blockeras frisättningen av histaminer, vilket nästan omedelbart leder till lättnad.

Om vitaminer inte finns i närheten kan de ersättas med sura frukter. Gröna äpplen är perfekta kandidater, och citroner fungerar också bra.

1. Ingefära i pulverform... Ingefära har länge varit känt som ett bra läkemedel mot rörelser. Det räcker att ta en tesked en timme före avresan. Pepparkakor och karamellgodis har en liknande effekt.
2. Citron mynta te... Detta te är ett beprövat botemedel mot symtom på åksjuka. En tesked te räcker för ett glas vatten. Drycken tillförs i 20 minuter. Det är nödvändigt att använda små portioner på vägen.

1. Saltade gurkor... En annan bra som lugnar rörelsessjukdomar. Det rekommenderas att konsumera lite, tugga långsamt under resan. En liknande effekt har en grön te bryggning, som du bara behöver tugga när du upplever illamående.
2. Diet... Människor som ofta lider av åksjuka till sjöss rekommenderas att ägna särskild uppmärksamhet åt näring innan de reser. Bättre att ta grönsaker, frukt och vanligt vatten. Tyngre mat kan leda till obehagliga konsekvenser.
3. rödvin... Sjömän rekommenderas ofta att dricka följande cocktail innan de seglar: lösa upp en tesked bakpulver i ett glas vanligt vatten. Späd därefter 20 ml av denna vätska i ett glas rött vin.
4. Mynta älskling... Detta recept är perfekt för barn. En tesked honung måste blandas med pepparmyntaolja. Det är mycket viktigt att inte svälja honung utan att tugga den. Därefter måste barnet dricka kallt vatten.

Erfarna resenärer använder inte bara beprövade läkemedel utan också några enkla knep för att förhindra rörelsesjuka:

• Maximal distraktion... För dessa ändamål är en tändsticka eller en tandpetare biten av tänderna, som långsamt biter och tuggar under körsjuka.
• Större är bättre! Att använda större fartyg för resor möjliggör mindre körsjuka.
• Räddning på däck... Om du stannar på däck kommer du alltid att ha en horisontlinje framför dina ögon så att du kan samordna information som kommer från sinnena och bearbetas av hjärnan.
• Kan inte läsa... Att fokusera blicken på statiska element leder till en ännu större motsättning mellan den vestibulära apparaten och sinnesorganen.
• Blunda... Denna teknik gör att du kan sluta överföra information om den "statiska miljön" till hjärnan.
• Håll dig nykter... Även i fallet med en liten baksmälla kan det orsaka "rörelsesjukdom". Vi pratar inte om hela buketten av problem orsakade av berusning, men obehagliga känslor garanteras.
• Äta... I det här fallet är experternas åsikter delade, men de flesta av dem hävdar att ett litet mellanmål i form av bröd, pannkakor, baguett etc. Kan leda till förbättringar. Du behöver inte överanvända mat!
• Försök lugna dig... Känslor av ångest kan förvärra åksjuka.
• Var uppmärksam på symtomen... Tidiga tecken inkluderar huvudvärk, halsbränna och frossa. Det är med dessa symtom som det är bäst att besöka däcket och ta tag i räcke.
• Vid stark gungning rekommenderas att du andas in djupt medan du sänker båten och håller luften tills ögonblicket när lyften börjar.
• När du gungar en bil rekommenderas att mildra skarpa svängar genom att luta karossen i samma riktning. I det här fallet kompenseras rörelsen för vätska i den vestibulära apparaten, vilket minskar effekten av rörelsesjuka.
• Under start upplever många människor effekten av lågt tryck på trumhinnan. I detta fall rekommenderas det att upprepa sväljrörelserna. Du kan också tillgripa sugande godis, vilket stimulerar saliv och ökar frekvensen av sväljrörelser.

För att förbereda dig i förväg kan du ordna ett litet test av den vestibulära apparaten i form av ett test på attraktioner. Om illamående inte uppträdde under testet, kommer det troligtvis inte att uppstå under simning. Om det finns en tendens till sjukdom, kommer de rekommendationer som beskrivs tidigare att hjälpa dig att enkelt uthärda även långa havsresor.

Havssjuka är en av de äldsta formerna av körsjukdom, vilket inte är förvånande, eftersom mänskligheten gjorde sina första långa resor med hjälp av denna transport. Nämnder av denna sjukdom finns i Hippokrates skrifter, daterade tillbaka till 500-talet f.Kr. Det är känt att den stora sjöbefälhavaren, amiral Horatio Nelson, led av illamående under körsjukdom, och Charles Darwin, tvärtom, gick till resa runt i världen för behandling av åksjuka. Vad är orsakerna till detta syndrom? Och hur ska man behandla sjösjukan för att kunna njuta av livets nöjen som kryssningar runt Atlanten, segling på båtar i Medelhavet, båtturer? När allt kommer omkring måste vissa undvika att segla på ett fartyg just på grund av rädslan för sjösjukdom.

Havssjuka är en av de äldsta formerna av körsjukdom, vilket inte är förvånande, eftersom mänskligheten gjorde sina första långa resor med hjälp av denna transport.

Orsaker till sjösjukdom

Anledningen till åksjuka i havet är skillnaden mellan den visuella uppfattningen och de känslor som kroppen upplever. Det medicinska namnet på denna mekanism är sensorisk konflikt. Till exempel kan en sådan felanpassning, som orsakar rörelsjukdomssyndrom, eller kinetos, uppstå under rullning, när en person är inne i fartyget och inte ser vågorna som fartyget svänger på, men kroppen känner av dess rörelse samtidigt tid. Psykologiska faktorer kan också ha en betydande inverkan på utvecklingen av sjösjukdom. Människor som tidigare har upplevt symtom på rörelsesjuka är förinställda för ett ogynnsamt scenario, vilket återigen leder till obehag.

Symtom på åksjuka

Det har fastställts att utvecklingen av rörelsesjukdomssyndrom inte bara är möjlig vattentransport... Kinetos kan också förekomma i flygplan, bil, hiss och till och med svängande på en gunga. I alla fall är körsjuka vanligtvis kortlivad. Dessutom kan dess manifestationer ha olika intensiteter. De huvudsakliga symtomen på rörelsesjuka inkluderar:

• illamående och kräkningar;
• ökad saliv och snabb andning
• gäspningar och dåsighet;
• huvudvärk och yrsel eller till och med svimning
• förlust av rumslig orientering;
• blekhet;
• irritabilitet och tårighet, som ofta observeras med rörelsesjuka hos små barn.

Vad man ska göra med åksjuka

Problemet med åksjuka betyder inte alls att du måste ge upp att resa över vattnet för alltid. Följande riktlinjer hjälper dig att bli av med eller minimera rörelsesjuka.

Drick vatten... Om ett barn eller en vuxen blir sjösjuka och kräks medan fartyget rör sig, är ett bra botemedel mot sjösjukdom citronvatten, vanligt dricksvatten eller en annan drink som ska tas i små klunkar. Detta kommer att ersätta vätskeförlust och undertrycka illamående.

Begränsa visuell aktivitet... Symtom på rörelsesjuka är mer uttalade med öppna ögon: detta beror på att "bilden" under rörelse förändras ständigt och ett överskott av visuell information kommer in i hjärnan. Därför, om attacker av illamående uppträder när du rör dig, om du känner dig sjuk, är det bättre att försöka ta en avslappnad position i fartygets stuga och stänga ögonen, eller så kan du rikta blicken mot ett stillastående objekt.

Följ en speciell diet. Det är inte värt att äta för mycket, men det rekommenderas inte att segla på tom mage. Om du känner dig sjuk när du kör olika typer av transporter, följer du denna rekommendation för att minimera manifestationerna av rörelsesjuka. Välj en lätt smältbar, näringsrik måltid och försök att konsumera den 1,5-2 timmar innan du seglar för att förhindra illamående.

Ta en viss hållning och välj en passagerarsäte... Försök att sitta eller stuga mitt i båten. För att undvika sjösjuka rekommenderas att inte sitta mot fartygets rörelse. Det är också viktigt att ta ett bekvämt läge där körsjuka minimeras (det är tillrådligt att luta huvudet lite bakåt och slappna av).

Ge frisk luft... Man bör komma ihåg att rörelsesjukdom utvecklas mindre ofta och tolereras lättare utomhus, när det är möjligt att observera horisontlinjen och den omgivande vattenytan. Samtidigt, otillräcklig ventilation av nära och stängda utrymmen Höga temperaturer i fartygsstugor kan förvärra rörelsesjukdomssyndrom.

Ta Dramina®... Dramina® hjälper till att lindra överstimulering av nervsystemet och minska de obehagliga symtomen på åksjuka under havsresor. Att blockera receptorerna i innerörat när du tar Dramina® eliminerar deras överkänslighet mot rörelsesjuka. Detta gör att du kan bli av med yrsel, svaghet, desorientering och illamående under kinetos. Observera att du under en lång resa, till exempel under en flerdagskryssning, inte behöver ta läkemedlet ständigt: som regel anpassar kroppen sig gradvis och slutar svara aktivt. Mer detaljerad information om förberedelserna hittar du här.

När du planerar en resa på floden på en vanlig båt eller på havet på kryssningsfartyg, en traditionell helgfiskeresa eller en storslagen resa runt om i världen, är det bättre att ta med sig Dramina® så att inget kan skämma bort din semesterupplevelse!

Du kan
vara intressant

Det smärtsamma tillståndet av åksjuka (kinetos) uppträder hos en person när man reser med sjötransport ("sjösjukdom"), när man reser med bil, när man flyger på flygplan ("luftsjukdom") och när man reser med tåg ("järnvägssjukdom") ). Det inträffar också när du besöker extrema attraktioner, särskilt när du är på en gunga länge.

De mest mottagliga för åksjuka är kvinnor och barn i åldrarna 2 till 12 år.

Officiell statistik hävdar att upp till 10% av världens befolkning lider av kinetos.

Detta obehagliga tillstånd kan utvecklas hos varje person med långvarig exponering för en ogynnsam faktor och ett försvagat fysiskt tillstånd med psykiska problem.

De allvarligaste formerna av kinetos förekommer under havsrörelser. De orsakas av långvarig påverkan av rullande. En person är inte i ett flygplan under lång tid, liksom i fordon, därför är fenomenet rörelsesjuka i dem mindre intensiva och försvinner snabbt. Men resor på flera dagar eller varje vecka på fartyget kan påverka människors hälsa negativt. De uppkomna variabla accelerationerna i olika plan, under havs- och havsvalsning, stängt utrymme, hög atmosfärstemperatur, hög luftfuktighet, täppa och rädsla för sjukdom, förvärrar förloppet av marin kinetos.

Notera: yngre människor är mer benägna att bli sjuksjuka än mellersta och äldre. Cirka 70% av personerna mellan 18 och 25 år har en tendens till åksjuka.

I stugorna på fartygets båge förekommer sjuksjuka oftare än i aktern. De mest gynnsamma förhållandena för livet mitt på fartyget.

De bidrar till utvecklingen av rörelsesjukdom (ledsjukdom), lukten av giftiga ämnen och blandningar, konsumtionen av alkohol och fet mat, överätning och intaget av vissa mediciner.

Starten av manifestationer av rörelsesjuka är förknippad med en mycket komplex mekanism för obalanserat arbete i den vestibulära apparaten, hjärnan och organen. Receptorer som uppfattar förändringar i kroppsposition ligger i den anatomiskt komplexa vestibulära apparaten, i ett specifikt flytande medium (endolymf) i otolitkomplexet och halvcirkelformade kanaler. Under kroppens rörelse börjar endolymfen att röra sig och irriterar receptorerna som överför signaler till hjärnan. Således känner en person en förändring i sin position.

Monotona och periodiska förändringar i kroppsposition, särskilt med acceleration, orsakar en obalans i arbetet hos receptorer som överför signaler till hjärnvävnaden. Hjärnan reagerar i sin tur med kraftfulla och patologiska impulser som skickas till mänskliga organ, med början av manifestationer av rörelsesjuka.

En ytterligare länk i utvecklingen av kinetos är skillnaden mellan stimuli som kommer in i hjärnan från den vestibulära apparaten och den information som tas emot genom den visuella analysatorn. Detta fenomen uppstår när en person befinner sig i ett trångt utrymme och rör sig med honom.

Notera:ögonen i detta fall ser inte rörelse, men kroppen (vestibulär apparat) känner av det. Denna avvikelse orsakar ytterligare stress på nervsystemet med bildandet av smärtsamma tecken på åksjuka.

Allvarlighetsgraden av klagomål i kinetos beror på många anledningar, karaktären och temperamentet hos en person har ingen liten betydelse. Lugnare människor tolererar denna sjukdom lättare än spännande. Bilden av patologiska tecken på åksjuka är väldigt skiftande och individuell. Symtom på sjukdomen kan isoleras och manifesteras genom kombinationer av problemen som beskrivs nedan.

Rörelsjuka kan orsaka:

Tre svårighetsgrader av kinetos särskiljs konventionellt:

1. Mild grad... Klagomål går sällan utöver tecken på yrsel, illamående och riklig salivation.
2. Genomsnittlig grad... Milda symtom åtföljs av kräkningar, svaghet och sömnstörningar.
3. Svår grad... Smärtsamma manifestationer når maximalt, patienten är rädd för döden, obehagliga kräkningar och en kombination av ovanstående problem.

Mentala former av rörelsesjuka manifestation:

• astenisk... Det kännetecknas av depression av patienten, svår slöhet och emotionell depression;
• upprörd... Med det här alternativet är en person som lider av åksjuka överdrivet emotionell, talar mycket och högt, skrattar utan någon speciell anledning, hans beteende visar teatraliteten, anspråkslöshet av poser, överdriven rörlighet observeras;
• blandad... Manifestationer av denna form består av alternerande asteniska och upprörda typer av mentala reaktioner, ofta med en övervägande av en av dem.

Körsjukan påverkas av en persons allmänna fysiska tillstånd och befintliga sjukdomar. Allvarlig trötthet, stress, fysisk och mental överbelastning förvärrar de smärtsamma manifestationerna av åksjuka. Kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, hjärtat, urinvägarna bidrar också till försämringen av tillståndet.

Notera:tillsammans med avvikelsen från pitching klagomålen försvinner snabbt.

I vissa fall fortsätter patienter att känna sig illa en stund. Symtomen på åksjuka försvinner gradvis.

Sjukdomens svårighetsgrad beror på den individuella tröskeln för receptorexitation. Ju lägre det är, desto oftare och snabbare uppstår illamående, även från mindre framkallande faktorer.

Behandling av sjösjukdom

Behandling av sjösjukdom baseras på att minska påverkan av patologiska impulser och att gå till centrala nervsystemet från receptorerna i den vestibulära apparaten, samt på att minska känsligheten hos själva receptorerna.

Grupper av läkemedel som används för åksjuka:

• acetylkolinblockerande läkemedel- Scopolamin, Aeron, Hyoscyamine. Doser, frekvens och varaktighet för att ta dessa läkemedel ställs in individuellt, under överinseende av en läkare, eftersom dessa läkemedel, om de är felaktigt ordinerade, kan förvärra sjösjukdomsproblem.
• Läkemedel som verkar på den vegetativa delen av centrala nervsystemet- det viktigaste läkemedlet i denna grupp är Platyphyllin.
• Sovpiller, lugnande medel (lugnande medel) eller CNS-stimulanser- läkemedel från dessa grupper ordineras med hänsyn till svårighetsgraden och formen av körsjukdom. Och också, med övervägande av vissa uttalade symtom i klagomålen. Samtidig användning av lugnande medel och stimulantia i centrala nervsystemet är tillåten.

Vissa läkemedel kan användas profylaktiskt, även innan de kommer in i förhållanden som leder till sjösjukan. Dosen och läkemedlet måste ordineras av en läkare som känner till alla patientens individuella egenskaper.

Till salu finns komplexa piller för rörelsesjuka, inklusive läkemedel från de listade grupperna i olika kombinationer och doser.

Vid behov kompletteras behandlingen med antispasmodiska läkemedel, antihistaminer och till och med lokalbedövningsmedel.

Behandlingskomplexet, särskilt i svåra former, inkluderar symtomatiska medel för att eliminera klagomål från inre organ (hjärta, mage och tarmar, njurar etc.).

Förebyggande åtgärder för att förhindra sjösjukdom

Förebyggande gäller först och främst ungdomar som har bestämt sig för att förvärva ett yrke som är förknippat med service på flottan, piloter och järnvägsarbetare. Den som vill koppla sina liv till dessa aktiviteter måste genomgå en grundlig medicinsk uppdrag samt genomgå periodiska medicinska undersökningar.

Sjömän, piloter, maskinister järnvägstransport bör övervaka deras hälsa, delta i kroppsövning, härda, minimera intag av alkohol och tobak och använda speciella förebyggande övningar.

När man åker till sjöss bör man försöka vara på däck oftare, titta på föremål utanför fartyget för att återställa det normala förhållandet mellan kroppsupplevelser och omgivningen utanför fartyget.

Näring bör kompletteras med ett överflöd av salta och sura livsmedel, som har egenskapen att "ladda" matsmältningsorganen med arbete och minska patologiska impulser under pumpning från hjärnan till organen.

Under simning och på land är det nödvändigt att utföra speciella träningskomplex av övningar för att ständigt stödja den vestibulära apparaten och dess korrekta interaktion med centrala nervsystemet. Sammansättningen av gymnastik inkluderar lutningar och vändningar på huvudet, lutningar och rotationer av kroppen, hopp. Akrobatiska övningar är mycket användbara - saltvinklar framåt och bakåt, huvudstöd och handställning, "hjul", etc. Det är användbart att träna den vestibulära apparaten på en gunga.

En tillräcklig varaktighet av nattsömn och vila på dagen har en kraftfull profylaktisk effekt, särskilt i heta klimat.

Alla utrymmen på fartyget måste ventileras regelbundet eller konditioneras.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas människor som är till sjöss eller andra tillstånd som orsakar rörelsjuka som passagerare och som inte har någon särskild utbildning, liksom som har sjukdomar som bidrar till kinetos. Det svåraste är för dem som upprepade gånger har upplevt de smärtsamma känslorna av åksjuka tidigare.

Deras rädsla för att rulla bör elimineras genom konstant uppmärksamhet, fysiska övningar, arbete, att vara i luften är särskilt användbara.

Namn:

Känsla av illamående och "rörelsesjuka" på grund av monotona fluktuationer (för första gången människor stötte på detta fenomen under resor till havet, därav namnet). Rörelsjuka kan uppträda inte bara i vattentransport utan också i en bil, tåg och styrkan i sjukdoms manifestationen beror på styrkan i rörelsejuka.

Barn i åldrarna 5 till 12 är mest mottagliga för denna sjukdom, liksom äldre.

Orsaker till sjösjukdom

Sjukdomen uppstår på grund av sensorisk konflikt när det inre örat, ögonen och andra delar av kroppen skickar motstridiga signaler till hjärnan. I det här fallet upptäcker en del av den vestibulära apparaten att kroppen är i rörelse, medan den andra delen inte känner igen den. Till exempel, om du befinner dig i cockpit på ett fartyg i rörelse, "känns" ditt inre öra stora vågor, men med allt detta ser inte ögonen rörelsen. Detta leder till allmän sjukdomskänsla.

Känsligheten för sjösjuka ökar markant av vissa yttre faktorer:

• Ett tillstånd av oro eller rädsla
• Pitchingens karaktär
• Arbetar vid diagramtabellen eller läser
• Stormigt väder och tillhörande stressfaktorer
• Trötthet
• Lukten eller processen att äta

De viktigaste symptomen på sjösjukdom

Kroppen som upplever inre konflikter som en typ av patologi ökar produktionen av fri histamin, som först och främst orsakar illamående, svett, uttorkning, yrsel, lågt blodsocker, lågt blodtryck, ångest, förvirring, depression och i slutändan chock upp till en fullständig förlust av arbetsförmåga.

Behandling av sjösjukdom

När du har symtom på åksjuka kan du minska svårighetsgraden genom att ta ett horisontellt läge och stänga ögonen. Detta mildrar sensornas förvirring och hjälper till att vänja sig vid det konstanta rullande tillståndet. Om du befinner dig i ett flygplan, sitt sedan nära vingarna, ombord på fartyget, stanna i cockpit.

Förebyggande av sjösjukdom

Redan två veckor före avresan måste du sluta ta alkoholhaltiga drycker, drycker som innehåller kaffe och fet mat.

Om du känner till din benägenhet för sjösjuka, måste du dagen innan starten börja ta de valda läkemedlen och försöka få en god natts sömn. Sömn hjälper till att minska mängden histamin i blodomloppet.

Du bör inte dricka mycket vätska på morgonen. Samtidigt måste du dricka minst 2 liter vätska varje dag hela dagen. Detta händer vanligtvis om du dricker en liter flaska rent vatten utöver den traditionella satsen.

Under hela resan måste maten som en person som lider av sjösjuka äter lätt absorberas av kroppen.

Anpassa till oscillerande rörelser

Artiklar från forumet om ämnet ""

Varför uppstår rörelsesjuka? och hur kan man förhindra det?

Havssjukdom är en typ av sjukdom som uppträder hos helt friska människor under en sjöresa. Denna sjukdom beror uppenbarligen på fartygets gungande rörelse.
Havssjukdomen upptäcks först av illamående rörelser, yrsel, oförmågan att ordentligt fixera synen; ytterligare kräkningar dyker upp, följt av en period av fullständig apati och till och med motvilja mot livet. Medvetandet försvinner i de flesta fall inte. En farlig sjösjuka kan endast vara för personer som är svaga eller som lider av allvarliga sjukdomar som kan förvärras avsevärt under påverkan av cirkulationsstörningar och kräkningar.
Orsaken till uppkomsten av havssjukdom har ännu inte klarlagts helt och åsikterna i denna fråga är väldigt olika. I det här fallet är det troligtvis ojämn bevattning av olika delar av hjärnan med blod (som det händer när du svänger, rider i vagnar medan du cirklar osv.). Denna förklaring stöds också av naturen hos mer avlägsna orsaker, vilket också kan orsaka rörelsjuka. sådana är de ständiga gungrörelserna, den ömtåliga fixeringen av föremål, den obehagliga lukten av ångaren, som ständigt spökar passageraren, själva rädslan för att bli sjösjuk etc.

Utveckla din vestibulära apparat genom speciella övningar: hoppa rep, hoppa på en studsmatta eller från ett torn i vattnet; huvudets roterande och nickande rörelser; rytmisk gymnastik, dans. Du kan ta en specialkurs i en neurologisk klinik med hjälp av specialutrustning.

De allmänna reglerna före resan är följande: i inget fall bör du äta för mycket - bara en lätt frukost, lunch eller middag. Du kan ta läkemedel mot sjukdomar innan du reser i en buss, på ett flygplan eller på ett fartyg.
Om du flyger i ett flygplan, se till att ta med myntkarameller - de distribueras ibland speciellt till passagerare på flygplan. När du köper flygbiljetter, be om en plats som ligger ungefär mitt i kabinen, mellan flygplanets vingar - det här är det minsta farlig plats när det gäller rörelsesjuka. Välj te från de drycker som erbjuds.
I bilen är det minsta antalet åksjuka i framsätet, medan du inte försöker vrida huvudet, titta inte runt, utan framåt. Om du fortfarande är sjösjuk, be om att stanna i 15 minuter. Gå ut ur bilen, få lite frisk luft, vandra i gräset.
Om du reser med fartyg, välj en stuga för boende mitt i den. Du kan börja bli sjuk om du stirrar på ett svängande föremål. Försök att fokusera blicken mot horisontlinjen vid ögonsjukdomen.
Trafiksjukakatalysatorer är feta, sockerhaltiga livsmedel, alkohol, trötthet.
Mynta buljong, röd vinbärsjuice, kryddnejlika och mandarin eterisk olja, ingefära hjälper också till att hantera illamående.
Existerar Ett stort antal patenterade läkemedel som hjälper till att hantera sjösjukdom, men i slutändan är det upp till alla att avgöra vad som fungerar bäst för honom. Läs bruksanvisningen för något läkemedel först. Ta inte mediciner som gör dig dåsig. Glöm inte att med havssjukdom är det osannolikt att piller hjälper om de inte stannar i magen under lång tid. Tabletterna ska tas cirka två timmar före avgång (eller när dåligt väder förväntas).

Om kinetos manifesterar sig för ofta och ger dig allvarliga problem, bör du rådgöra med en neurolog.

sjuksjuka på grund av dålig vestibulapparat, det finns luftpiller - havet en timme innan resan på fartyget hjälper

kränkning av den vestibulära apparaten och vanligtvis föreskriven fenibut eller nootropics

Rörelsjuka är förknippat med balans och yrsel. Våra balansorgan innehåller grova hårstrån omgivna av vätska. När vi rör oss i någon riktning rör vätskan hårstrån. Dessa hårstrån skickar en signal till hjärnan som ger oss en känsla av rörelse i en given riktning.
Känsliga hårstrån svänger också från sida till sida. Därför växlar de signaler de skickar till hjärnan också från den ena till den andra. Så snart någon "ordning" kommer in i hjärnan följer omedelbart en annan, helt motsatt "ordning". Fartygets position ändras så ofta att hjärnan tar emot signaler som strider mot varandra!
Resultatet är förvirring i denna del av vårt nervsystem. Därför har vi snart yrsel, huvudvärk, mörkare och gnistor i ögonen, kallsvettning, kräkningar och kräkningar - det vill säga allt som är rörelsesjuka.
Tyvärr kan det enda botemedlet mot åksjuka vara att bringa lymf- och balansorgan till ett lugnt tillstånd eller att förhindra en situation där signaler från balansorganen påverkar oss. Alla kända botemedel mot sjösjuka påverkar kroppen på andra sätt. Hittills har inget botemedel varit känt som skulle få hår och lymf att röra sig.
Följaktligen har sjukdomsmedlet följande effekt: det förlamar den del av hjärnan genom vilken signalen färdas; eller förlamar kräkningscentret i hjärnan; eller minskar känsligheten hos vissa nerver.
Ett av de mest effektiva sätten att bekämpa sjösjuka är att gå till den mest stabila delen av fartyget, i centrum, och stanna där och försöka flytta så lite som möjligt. Det är också viktigt att komma ihåg att man måste avstå från rädsla, eftersom rädsla och fantasi bara ökar sjösjukan!

det är när fartyget blir sjuksjukt och sjuk, det händer på en resa med båt, yacht, fartyg, etc., etc., allt relaterat till vattentransport.

Rörelsjuka - en känsla av illamående och "rörelsejuka" på grund av monotona fluktuationer (för första gången människor stötte på detta fenomen under resor till havet, därav namnet). Rörelsjuka kan uppträda inte bara vid vattentransport, utan också i en bil, tåg, dessutom beror styrkan på sjukdomens manifestation på styrkan av körsjuka, och oftast idag möter människor sjösjuka när de kör i bilar.
Förebyggande av sjösjuka
Du bör inte dricka mycket vätska på morgonen.
Under hela resan ska maten som en person som lider av sjösjuka äter lätt absorberas av kroppen.
Anpassa till fartygets oscillerande rörelser.
Så snart en båt landar eller går in i en flod försvinner vanligtvis havssjuka helt eller är mycket lättad. I många fall fortsätter yrsel ganska länge redan på fast mark.

Sjösjuka- Det här är ett obehagligt fenomen som många människor stöter på när de går på båtar eller reser på fartyg. Banal rörelsesjuka kan förstöra allt nöjet att koppla av på vattnet. Är det möjligt att bli av med ihållande illamående? Vilka är de främsta orsakerna till åksjuka?

Orsaker till sjösjukdom

Rörelsjuka, som kan behandlas hemma, uppstår genom havsvalsning, vilket påverkar patientens vestibulära apparat. Förekomsten av sjösjuka är inte möjlig hos alla människor, det beror på organismens individuella egenskaper. Symtomen på sjösjuka förvärras av brist på frisk luft, hög luftfuktighet och höga temperaturer.

En annan faktor som utlöser illamående är vissa lukt. Symtom kan uppstå om lukten av lack, tobaksrök eller andra specifika produkter inandas. Vissa experter hävdar att rörelsesjuka nästan aldrig manifesterar sig på fastande mage. Andra rekommenderar ett litet mellanmål innan du reser eller går på vattnet. Feta och söta livsmedel är dock en annan.

Symtom på åksjuka

Sjukdomens symtom, liksom dess intensitet, beror på personens individuella egenskaper samt på förhållandena i fordonet. Här är bara några av manifestationerna av sjösjukdom:

• Känsla av svaghet i hela kroppen.
• Obehag i matsmältningssystemet.
• Stor trötthet och känslomässig instabilitet.
• Illamående, som ofta förvandlas till kräkningar.

Medicinsk statistik visar att endast tre procent av världens befolkning är resistent mot sjösjuka. För de flesta människor visar sig rörelsesjuka nödvändigtvis under vissa förhållanden.

Observera: ovanstående tecken kan signalera andra patologier (till exempel sjukdomar i nervsystemet). Därför, om illamående uppträder för ofta, rekommenderas det att du konsulterar en specialist för att klargöra diagnosen.

Behandling av sjösjukdom. Foto: yandex.ru

Det finns speciella hjälpmedel som hjälper dig att förbättra ditt välbefinnande ombord på ett fartyg eller en båt. Du kan använda dem precis innan du reser. Följande är de mest populära folkmedicinen för sjösjukdomar som har använts i årtionden:

• Ingefära pulver. Krossad äts en timme före resan, det räcker att ta en tesked.
• Mintte med citrontillsats. Denna smakrika dryck får dig också att må bra. Observera: för maximal effekt bör mynta te infunderas i 15-20 minuter.
• Inlagda gurkor har en lugnande effekt och har en gynnsam effekt på matsmältningssystemets tillstånd. Du kan äta den här produkten direkt när du går på vattnet.
• Följ en specifik diet några dagar innan du reser. Kasta fettiga och kryddiga livsmedel och ersätt dem med färsk frukt och.
• En underbar metod mot havssjukdom för barn är en blandning av naturlig honung och eterisk olja av mynta. En tesked honung blandas med några droppar. När du gör detta, se till att ditt barn tuggar honungen långsamt. Därefter kan läkemedlet tas med en tillräcklig mängd vatten.
• Karamell och tuggummi. För vissa hjälper klubbor (som berberis). Om resan kommer att bli lång rekommenderas det att ta med en påse med sug.

Kurer mot sjösjukdom

Inte vana vid att behandlas med folkmetoder? I det här fallet, prova det. En timme innan du går på vattnet kan du ta ett piller (detta är ett populärt kroatiskt läkemedel som säljs på alla apotek).

Läkemedlet har en liknande effekt. Dessa sjösjukpiller har praktiskt taget inga kontraindikationer, så de skadar inte din kropp.

De är också bra hjälpare i kampen mot illamående. Resexperter rekommenderar att du tar en stor dos (cirka 5 g). Faktum är att detta vitamin blockerar syntesen av histaminer, så du kommer att känna en förbättring av ditt välbefinnande omedelbart.

Förebyggande av åksjuka

Den obehagliga körsjukan vid transport är mycket lättare att förhindra. Följande är grundläggande förebyggande åtgärder för att undvika sjösjukdom:

1. Om du är benägen för illamående under transport rekommenderas att du inte konsumerar alkoholhaltiga drycker och tung mat före resan. Du kan själv ordna en lätt frukost några timmar innan det planerade evenemanget.
2. När du reser, försök att ta dig från illamående och gör något annat. Brädspel eller ett avslappnat samtal med en annan passagerare hjälper mycket.
3. Reser du med fartyg eller båt? I detta fall rekommenderas att sitta i akterområdet och titta rakt fram hela vägen (det är precis vad sjömännen gör på vakt).
4. Om du är benägen för åksjuka ska du inte sitta i motsatt riktning. fordon(detta gäller inte bara fartyget utan också buss eller tåg).

1. Innan du åker kan du dra åt handleden med ett elastiskt bandage eller ett speciellt band. I det här fallet slutar kroppen att svara på tryckfall. Kinesisk medicin säger att det är på handlederna att punkterna är placerade som förhindrar illamående. Bandaget stimulerar direkt dessa punkter, vilket får resenären att må bra.
2. Distrahera dig så mycket som möjligt under resan. Vissa sjömän får hjälp genom att tugga en tandpetare medan fartyget rör sig mot sjösjukan. I avsaknad av en tandpetare kan du använda tuggummi: poängen är att utföra mekaniska distraktioner.
3. ... Denna knepiga teknik rekommenderas för personer med dålig vestibulär apparat. Använd två bandhjälpmedel för att tejpa över navelområdet (försök att hålla det helt täckt).

Slutsatser

Genom att följa dessa tips och ta med dig rätt sjukdomsmedicin kan du enkelt uthärda en lång resa eller en kort promenad. Du kan välja din egen, personligt lämpliga metod för åksjuka, eftersom människokroppen är individuell, och vad som passar en person har absolut ingen effekt på den andra. Det är också tillåtet att använda flera metoder samtidigt för att uppnå maximal effekt.